「がんばらなきゃ、でも頑張れない。」そんな時の処方箋
実際にわたしは辛くて仕方ないのにやめられず、心が壊れたことがある。「決めた事も守れないなんて」と自分を責め、「まだやれる」と苦しさにフタをして笑顔を振りまき、人と離れた途端に気を失うをくり返したら、心が壊れた。
（中略）
本来なら「まあ休めばいい」と思える事も「なんでこんなことも出来ないのか」と責めるようになり、人を頼る事さえ自己嫌悪。苦しくて情けなくて悔しくて腹立たしくて、理想と現実の乖離が受け止められなかった。
先日、私がフォローしている方のツイートを編集したモノです。私はこの方の仕事のほんの一部分しか知らなかったので、このツイートをみた時は正直に驚きました。当たり前ですが、ぱっと見てすごい！と思う人でも、どんな人でも心を病んでしまう事はあります。
先ほどのような「がんばらなきゃ、でも頑張れない」状態の人って、本当に苦しいと思うんです。今まで私が関わってきた人たちの中も、もちろん同じような気持ちの方がいました。私自身にもありました。
そういうときって、アクセルとブレーキを同時に踏み込んでいるような状況なんですよね。心の方が「やらなきゃ！」というアクセルを踏んでいて、体の方が「もう無理！」といってブレーキを教えているような状況です。
こんな状況になったとき、経験的に思うのが、一人になってはいけないということですね。僕の知り合いのNPOの方が「すべての問題は孤独から生まれる」とおっしゃっていましたが、まさしくその通りだと思います。
一人でいると、ネガティブな自分が出てきます。
「〜しなければならない」
「あの人はできているのに、どうして自分はできないのか」
「自分が情けない・・・」
そんな自分がとまりません。
そうなってくると、物理的にも、精神的にも一人にどんどん一人になってきてしまいます。「自分がなんとかしなきゃ」「自分がダメだから、がんばらなきゃ」と、どんどん内向きになってきてしまいます。
真面目な人ほど、本当は頑張りたいって思っている人ほど、このようなネガティブな自分が出やすいなって思います。
ネガティブな自分がでないように、一人で抱え込まないようにするために、一人でいるのは止めましょう。
とはいえ、自分が「がんばらなきゃ」と思っているコミュニティの人といると周りと自分を比べてしまって結局しんどくなってくるので、全然関係ない人といることがすごくおススメです。
特に気のおけない友人や、昔から付き合いのある人！
私は、友人といるとすごく気が楽になります。確かにしんどいこともあるし、一緒にいる時でもチラチラと頭をよぎることもあるんですが、やっぱり友達といると笑っていられるし、何かしら会話をしているので、それが発散になっているんだと思います。
そうやって、仕事とは関係ない話をしていると気が楽になりますね。
思い切って、ゆっくり休むのも一つです。
真面目な人ほど、これは勇気のいることだと思います。できてないんだからもっと頑張らなくちゃと思うかも知れません。しかし、休むことも立派な仕事の要素です。先ほど紹介したツイートをされた方も
だから安心して、苦しい時は休めばいいんだよ。またどうせ時期が来たら歩き出しちゃうんだから。
と言っています。
ちょっと別の例になりますが、野球マンガの「MAJOR」でも主人公のストイックすぎる態度をみたコーチ陣が、無理矢理主人公を休ませるシーンがあります。（そのあと、主人公のパフォーマンスは劇的に向上します）
野球だけじゃなくて、スポーツの世界ではプロもしっかり休みますよね。休む事の大切さを知っているからです。同じくその仕事に就き、プロとして働いている皆さんもまた休む事が大切なんです。休む事は決して悪い事ではありません。
それでも、友達を誘う事や休む事に対してどこか抵抗がある。。
そんな人はぜひ私にご連絡下さい。
一度じっくりお話をお伺いしますよ。
別にカウンセリングでも治療でもないので、無理矢理聞き出す事はしませんし、話したい事を話してくれれば構いません。もし、頑張りたいから力を貸して欲しいという事であれば、もちろん力になります。
まずは体験からでも、一度お問い合わせ下さい！
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授業・学級経営・保護者関係・校務分掌・その他（人間関係など）
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